Ein kurzes und knackiges Angebot, bei dem Ihr Eure Fitness, Euren Körper und Eure Muskulatur trainieren und auf Vordermann bringen könnt. Bitte bringt eine Matte oder ein Handtuch mit.

Wurftechnik, Ballhandling, Offensiv- und Defensiv-Aktionen - wir zeigen euch wie es geht. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Je nach Teilnehmerzahl auch ein Spielchen.

Wer denkt Badminton ist nur langweiliges Federballspiel, der irrt sich. Mit viel  Freude und guter Laune werdet Ihr an richtiges Badminton herangeführt. Da findet jeder etwas für sich selbst. 

Ein großer Spaß für Groß und Klein.

Wer denkt Badminton ist nur langweiliges Federballspiel, der irrt sich. Mit viel  Freude und guter Laune werdet Ihr an richtiges Badminton herangeführt. Da findet jeder etwas für sich selbst. 

Ein großer Spaß für Groß und Klein.

Bei den Bauch-/Beine-/Po- Übungen steht der Muskelaufbau und die Straffung für den gesamten Körper im Vordergrund.

Bitte bringt eine Matte oder ein Handtuch mit.

Bei den Bauch-/Beine-/Po- Übungen steht der Muskelaufbau und die Straffung für den gesamten Körper im Vordergrund. Bitte Kleidung anziehen, die Bewegungsfreiheit bietet und bringt eine Matte oder ein Handtuch mit.

Mit Capoeira kann man die faszinierende Vielfalt der afrobrasilianischen und der lebensfrohen Kultur miterleben. Capoeira vereint Tanz und Kultur.

EIn tolles Erlebnis für Kinder und Erwachsene

Fatburner Training ist die Einfachste, Schnellste und effektivste Art der Fettverbrennung. Es verbrennt somit das überflüssige Körperfett und formt gleichzeitig den Körper. Man kann sich richtig auspowern und deinen Körper straffen ohne komplizierte Bewegungen Der Kurs besteht aus drei Ausdauerblöcken mit Low und High Varianten, die im Wechsel mit Kräftigungsübungen ausgeführt werden.

Baggern, Pritschen, Schmettern. Offensiv- und Defensiv-Aktionen - wir zeigen euch wie es geht. Für Anfänger und Fortgeschrittene. 

Lockeres Bewegen mit Spaß und guter Laune in einem schönen Park.

Box-Techniken, bei denen Kondition und Koordination gefördert werden, verstärkt durch Kräftigungsübungen im letzten Teil der Stunde.

Strong Nation kombiniert hochintensives Intervalltraining mit motivierender Musik. Bei jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen und helfen dir dabei, über deine Grenzen hinauszugehen. Die Stunde ist eine bunte Mischung aus Bodyweight-Training, Cardio und Kickbox-Bewegungen, die dich persönlich immer wieder neu herauszufordern.

Yoga beschreibt eine Kombination aus Körperübungen, Atemtechnik und Meditation. Dies soll Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Wurftechnik, Ballhandling, Offensiv- und Defensiv-Aktionen - wir zeigen Euch wie es geht. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Je nach Teilnehmerzahl auch ein Spielchen.

Die Qi Gong-Übungen dienen dazu, unser Qi (die Vitalkraft) zum Fließen zu bringen, innere Kraft und Balance zu stärken, Blockaden zu lösen, die Standkraft im Leben zu erhalten und zu verbessern.

Die Übungen werden langsam, fließend und achtsam durchgeführt. Die sanften Bewegungsabläufe sind anmutig, schön, machen Freude und sind leicht zu erlernen – auch für Anfänger.

Bitte Kleidung anziehen, die Bewegungsfreiheit bietet. Wer sich zwischendurch oder bei der kurzen Abschlussmeditation hinsetzen möchte, bringt bitte eine Matte und evtl. ein Sitzkissen mit. 

Bei den Power Bauch-/Beine-/Po- Übungen steht der Muskelaufbau und die Straffung für den gesamten Körper im Vordergrund. Bitte Kleidung anziehen, die Bewegungsfreiheit bietet und bringt eine Matte oder ein Handtuch mit.

Nach einer kurzen Aufwärmphase mit flotter Musik kräftigen wir unsere gesamte Muskulatur. Außerdem kommen koordinative Übungen, Sturzprophylaxe und Gleichgewichtsschulung nicht zu kurz. Die Stunde klingt mit Entspannungsübungen aus.

Bringt bitte eine Matte oder Handtuch mit.

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba folgt dem Fluss der Musik. Es gibt bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert.  Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie